Štanglice za doručak

               

Sastojci

  • 250 g medjool urmi 2 kašičice mlevenog cimeta 325 ml hladne vode 75 g godži bobica 75 g bundevinih semenki 150 g smeđeg lanenog semena 50 g komadića kakaa 25 g čia semenki 25 g kornfleksa (bez glutena po potrebi) 100 g organske ovsene kaše (ne instant) četvrtasti pleh za pečenje prečnika 20cm

Priprema

  • Zagrejati rernu na 180ºC / gasnu na 4 i obložiti dno i stranice pleha papirom za pečenje.
  • Izvaditi koštice iz urmi i iskidati ih prstima, staviti ih u malu šerpu, dodati cimet, preliti vodom, sačekati da provri i pustiti da vri 5 minuta. Isključiti vatru i mutiti viljuškom tako da se dobije grudvast pire.
  • Ostale sastojke sipati u veliku posudu, dodati smesu sa urmama i mešati dok se sve ne sjedini. Za ovo koristim najlonske rukavice za jednokratnu upotrebu.
  • Prebaciti u pripremljeni pleh i peći u rerni 30 minuta ili dok smesa ne postane čvrsta, zlatna na vrhu i tamnija na ivicama. Ostaviti da se hladi u plehu pre sečenja.
  • Savet o čuvanju
  • Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi na hladnom mestu ili u frižideru najduže nedelju dana.

Slični recepti

Pogledaj sve